Por que surgem as rugas: fatores internos e externos

Por que surgem as rugas: fatores internos e externos

Por que surgem as rugas: fatores internos e externos
Analisamos todas as causas das rugas e quais delas dependem de nós

As rugas surgem por uma combinação de fatores internos (genética, diminuição natural do colagénio, gestos) e fatores externos (sol, tabaco, poluição, açúcar, falta de sono). Os externos estão por trás da maioria das causas das rugas prematuras, e são precisamente esses que se podem controlar.


Por que surgem as rugas

As rugas não se devem a uma única causa. São o resultado da combinação entre aquilo que está na nossa natureza e aquilo a que expomos a pele todos os dias. Por isso a pergunta por que surgem as rugas tem duas respostas.

Infografia de por que surgem as rugas: degradação do colagénio e formação de uma ruga na pele
até 80%
do envelhecimento é externo e controlável
№1
o sol entre as causas das rugas
6+
fatores externos de rugas prematuras

Fatores internos das rugas

Os fatores internos estão ligados ao envelhecimento natural do organismo. Sobre eles temos uma influência limitada, mas é importante conhecê-los.

Genética
Determina quando e com que rapidez o colagénio vai diminuir e qual será a estrutura da pele.
Diminuição do colagénio
A partir dos 25 anos a produção de colagénio desce naturalmente todos os anos.
Alterações hormonais
Com a menopausa a pele fica mais seca e mais fina, e a elasticidade diminui.
Gestos do rosto
As expressões repetidas deixam linhas que com o tempo se tornam permanentes.

Fatores externos das rugas

Infografia do fotoenvelhecimento: os raios UV do sol degradam o colagénio na derme

Os fatores externos estão por trás de grande parte das causas das rugas prematuras, e são precisamente esses que se podem controlar.

Sol (raios UV)
O principal fator externo. Degrada o colagénio e leva ao fotoenvelhecimento.
Tabagismo
Priva a pele de oxigénio e acelera o aparecimento de linhas à volta da boca.
Poluição
Os radicais livres do ambiente urbano danificam a barreira cutânea.
Açúcar e alimentação
O excesso de açúcar torna o colagénio mais rígido através de um processo chamado glicação.
Falta de sono
Dificulta a regeneração noturna da pele.
Desidratação
Torna as linhas finas mais marcadas e a pele com aspeto mais cansado.

O sol é a principal causa externa das rugas. Veja mais sobre o fotoenvelhecimento e como o sol envelhece a pele, bem como sobre como a pele envelhece a um nível profundo.

O que é a glicação

Quando há excesso de açúcar, as suas moléculas ligam-se ao colagénio e tornam-no mais rígido e mais frágil um processo chamado glicação. Juntamente com o sol, é uma das razões pelas quais a pele perde elasticidade, por isso uma alimentação equilibrada faz parte do cuidado contra as rugas.

Os hábitos diários pesam muitas vezes mais do que os genes. Estes são os que trabalham contra a pele e os que trabalham a seu favor.

Muito sol sem proteção
A forma mais rápida de degradar o colagénio e de surgirem rugas prematuras.
Tabagismo
Priva a pele de oxigénio e marca linhas à volta da boca.
Muito açúcar refinado
Acelera a glicação e o endurecimento do colagénio.
Proteção solar diária
O hábito mais forte contra as rugas durante todo o ano.
Sono e água suficientes
Favorecem a regeneração noturna e a densidade da pele.
Antioxidantes no cuidado
Ativos como o óleo de rosa favorecem a proteção da pele.

Que fatores podemos controlar

Se dividirmos os fatores em controláveis e não controláveis, fica claro o quanto depende de nós.

Sob o nosso controlo
☀️ Sol🚭 Tabaco🍬 Alimentação e açúcar😴 Sono e stress
Fatores externos que podemos mudar é precisamente aqui que está a força do cuidado.
Fora ou parcialmente sob controlo
🧬 Genética⚖️ Hormonas
Fatores internos sobre os quais influímos de forma limitada.

Como retardar o aparecimento das rugas

1
Proteção solar todos os dias o passo mais importante contra as rugas prematuras.
2
Não fume e limite o açúcar refinado.
3
Hidrate a pele por fora com creme e sérum, por dentro com água suficiente.
4
Nutra com antioxidantes e ativos como o óleo de rosa.
5
Durma o suficiente, para favorecer a regeneração noturna.

Tudo isto faz parte de todo o cuidado anti-idade da pele. Descubra também os primeiros sinais de envelhecimento e que plantas atuam contra as rugas. E se se pergunta até onde vão as possibilidades da cosmética contra as rugas, veja a Alternativa natural ao botox.

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Sobre a família InaEssentials

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InaEssentials é uma produção familiar búlgara com mais de 25 anos de experiência em agricultura biológica e cosmética natural com óleo de rosa, águas florais e ativos de cultivos próprios. Cada produto é criado com cuidado pela pele e com respeito pela natureza.

Perguntas frequentes

A família InaEssentials e o cuidado anti-idade da pele
O que provoca mais rugas?
A exposição ao sol. Os raios UV são a principal causa externa das rugas, porque degradam o colagénio e a elastina na pele. Por isso a proteção solar diária é tão importante.
Dormir de lado provoca rugas?
A pressão prolongada sobre o rosto durante o sono pode deixar as chamadas linhas do sono. Costumam ser temporárias, mas numa pele mais madura podem ficar mais tempo.
O açúcar envelhece a pele?
O excesso de açúcar participa num processo chamado glicação, que torna as fibras de colagénio mais rígidas e mais frágeis. Uma alimentação equilibrada favorece um aspeto mais jovem da pele.
Fontes e informação importante

A informação deste artigo tem fins educativos e não substitui uma consulta médica. Os produtos da InaEssentials são cosméticos, não medicamentos, e destinam-se ao cuidado externo da pele. Em caso de afeções cutâneas ou dúvidas, consulte um dermatologista.

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