Quando devemos ter cuidado?
O exercício físico é uma forma excelente de manter a saúde e a forma. No entanto, pode aumentar o risco de desenvolver varizes, especialmente em pessoas predispostas a este problema.
Para se proteger de veias dolorosas e salientes durante os treinos, é importante saber:
1Por que surgem as varizes durante o exercício físico
O exercício físico pode aumentar o risco de varizes por 2 razões principais:
2Como as prevenir
Há várias coisas que pode fazer para reduzir o risco de desenvolver varizes durante o exercício físico:
- ✓Aqueça sempre antes do treino. O aquecimento dilata os vasos sanguíneos, facilitando o fluxo de sangue para os músculos e reforçando a sua elasticidade. Uma melhor circulação fornece oxigénio e nutrientes aos músculos, melhorando a sua função.
- ✓Faça pausas entre as séries e após o treino, procurando elevar as pernas para reduzir a pressão sobre as veias dos membros inferiores.
- ✓Beba bastantes líquidos. A água ajuda a fluidificar o sangue e a prevenir coágulos. Além disso, melhora o fluxo sanguíneo para os membros.
- ✓Use calçado e meias adequados para melhorar a circulação e prevenir o inchaço. Calçado apertado comprime os pés, dificultando o fluxo sanguíneo. Os saltos altos deslocam o peso do corpo para a frente, aumentando a pressão nas pernas. Quando a circulação é comprometida, o sangue pode acumular-se nas pernas, levando a inchaço e danos nas veias.
- ✓Escolha roupa adequada.
3Que roupa escolher para se proteger
A escolha de roupa adequada para o exercício físico pode também ajudar a reduzir o risco de varizes e hemorróidas. Evite usar roupas muito justas que possam comprimir as veias. Em vez disso, opte por roupa folgada que permita que a pele respire.
4Como o nosso creme pode ajudar
Inspirado pela natureza, o Creme Remorrhoids da InaEssentials para Varizes e Hemorróidascombina extratos de castanha-da-índia, árvore do fumo, óleo de amêndoa e ácido hialurónico.
- ✓A castanha-da-índia é a planta número 1 no que diz respeito ao alívio do desconforto. Ela tonifica, melhora a circulação sanguínea e apoia a recuperação dos tecidos.
- ✓A árvore do fumo é um poderoso antioxidante natural que alivia as sensações desagradáveis e restaura o equilíbrio da pele.
- ✓O óleo de amêndoa nutre a pele, enquanto o ácido hialurónico estimula a regeneração e a produção de colagénio.
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Muitas pessoas sentem alívio já na primeira utilização :)
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